KETAHUILAH.. Ternyata Inilah 5 MAKANAN Yang Paling Wajib Di Konsumsi Ibu Hamil Agar Bayinya Sehat..

KETAHUILAH.. Ternyata Inilah 5 Makanan Yang Paling Wajib Di Konsumsi Ibu Hamil Agar Bayinya Sehat.. : Ketika hamil, makanan yang harus di konsumsi ibu hamil ternyata berpengaruh besar terhadap kondisi kesehatan janin di dalam kandungan. Ibu hamil harus cermat memilih makanan yang akan di makan. Jika perlu makanan yang harus banyak mengandung zat besi dan protein..

Add caption

Sangat banyak jenis makanan yang mengandung protein. Makanan yang mengandung protein sangat di tinggi sangat di perlukan untuk kesehatan janin di dalam kandungan. Makanan apa saja yang harus di makan oleh ibu hamil. Berikut telah saya ringkas jenis makanan yang cocok bagi ibu hamil..

Susu
Susu merupakan makanan yang wajib di konsumsi ibu hamil. Di karenakan susu mengandung vitamin D yang memiliki kandungan kalsium yang tinggi. Susu sangat baik untuk perkembangan janin di dalam perut. Selain susu masih ada makanan yang mengandung vitamin D.

Makan Paprika Merah
Yang kedua ialaha seringlah makan paprika merah. Paprika merah di ketahui sangat mengandung vitaman C. Bertujuan untuk menjaga supaya tubuh anda ketika hamil tidak mudah sakit karena vitamin C bisa meningkatkan kekebalan tubuh di saat hamil.

Mengkonsumsi Telur
Telur sangat terbukti banyak manfaatnya bagi tubuh manusia. Begitu juga dengan ibu hamil. Mengkonsumsi telur juga sangat di anjurkan. Khasiat yang di dapat jika ibu hamil mengkonsumsi telur adalah sangat membantu dalam perkembangan otak bayi dalam janin. Telur tenyata mengandung kolin yang banyak manfaat nya.

Mengkonsumsi Sereal Gandum
Mengkonsumsi sereal gandung juga di wajibkan untuk ibu hamil. Sereal gandung banyak mengandung zat besi yang ternayata dapat mencegah bayi anda lahir prematur.

Mengkonsumsi yogurt Tawar
Yogurt tawar ternyata mengandung kalsium yang tinggi. Ini sangat cocok bagi ibu hamil yang sangat membutuhkan makanan yang mengandung kalsium yang tinggi.

Selain 5 jenis makanan di atas, masih banyak lagi makanan yang cocok di konsumsi oleh ibu hamil. Namun 5 makanan di atas sangat di anjurkan oleh dokter demi kesehatan anda dan bayi.